ملخص كتاب أيقظ العملاق الذي بداخلك للمؤلف أنتوني روبنز
كتاب أيقظ العملاق الذي بداخلك . للكاتب الرائع أنتوني روبنز هو أحد الكتب المميزة التي يجب أن تقرأها إذا كنت تريد التعمق في الكنوز بداخلك ، وهو كتاب خاص يحتوي على معلومات مهمة يمكن أن تغير حياتك .لذلك ننصحك باقرأها والبدء في تطبيق مبادئها الآن. اليوم في هذا المقال من مدونة "حول شغفك الى مكسب مالي" ستجد مراجعة كتاب ايقظ المارد الذي بداخلك 'awaken the giant within'.
ملخص كتاب أيقظ العملاق الذي بداخلك
يختلف كتاب إيقاظ العملاق بالداخل عن باقي كتب التنمية البشرية والتحفيز الذاتي حيث يشرح لنا أمرين أساسيين:
الأول: التركيز على التدريب الذهني والبدني من خلال تطبيقات واضحة ، أكثر من التركيز على المشكلات السلوكية من الناحية النظرية.
الثاني: أن الكتاب يجعلك تشعر أنك أمام كلمات مهمة وعميقة تستدعي التأمل والتفكير أحياناً . وأمام شخصية مُشاغبة أحيان أخــرى . عليك أن تعرف من نتعامل في حياتنا.
- كاتب السيناريو / أنتوني روبنز
- عدد الصفحات: 571 صفحة
- تاريخ النشر: 1992
- مراجعة Goodreads:3.8
من هو أنتوني روبينز؟
أنتوني روبينز مؤلف أمريكي ومدرب تنمية بشرية .كاتب ومتحدث تحفيزي ومؤسس منظمة باسمه تعمل على تمكين الطلاب والسجناء من خلال استخدام التكنولوجيا في التعليم وتوفير الطعام للمحتاجين.ولد روبنز في كاليفورنيا عام 1960 . وقد كتب على نطاق واسع عن الصحة والطاقة والتغلب على المخاوف. نشر خمسة كتب حتى عام 2014.
الفصل الأول من كتاب ايقظ العملاق بداخلك :
1- أحلام القدر
يعرف الكثير من الناس ما يجب عليهم فعله لتحقيق النجاح . لكن القليل منهم يفعل ما هو متوقع منهم.للسيطرة على حياتك ، يجب أن تكون متحكمًا في جميع عواطفك . وحالتك الصحية والبدنية . وعلاقاتك الشخصية والمهنية . وأن تضع في اعتبارك استقرارك المهني . وتستفيد بالكامل من وقتك.
2- القرارات: الطريق إلى السلطة
من أجل أن تعيش حياتك ، يجب أن تبذل جهدًا حتى يكون لقراراتك اليومية وتجميلها في أفعال تترتب عليها نتائج. لذلك ، تحتاج إلى تحسين الطريقة التي تتخذ بها قراراتك. ينشغل معظم الناس في خلق المبررات والأعذار ، لكن عليك أن تكون قويًا وتتحمل جميع قراراتك بشكل صحيح.
3- القوة التي تشكل حياتك
تجنب الألم. السعي وراء السعادة هو السلوك الطبيعي لكل إنسان. لذلك فكل قراراتك يجب أن تنبع من السعادة لا القلم والسلبية. أعلم أن غضبك ليس بسبب عوامل خارجية ، بل بسبب الغضب ، وإلا فلن يأتي من داخلك. أنت المسيطر.
4- نظام المبادئ والمعتقدات
السبب الرئيسي لاختلاف الآراء بين الناس لنفس الأحداث هو التجارب السابقة المتعلقة بالحزن أو السعادة . وهي تفسير شخصي بحت . وبالتالي فإن العقل لا يميز بين الإيمان الحقيقي والاعتقاد بأننا صنعنا أنفسنا.
5- التغيير يحدث في لحظة
يعتقد معظم الناس أن تغيير العادات يستغرق وقتًا طويلاً . لكن العقل البشري يبحث تلقائيًا عن الصور والمتعة ، لذلك يجب عليك تغيير أي سلوك تضيف إليه أسبابًا للفرح والسرور حتى تدفعك روحك للتغيير.
6- كيف تغير شيئاً في حياتك؟
لتغيير حياتك ، اتبع هذه الخطوات الست المرتبطة بتكاليف الألم العصبي المشروط1- حدد -أهدافك في الحياة
- اجعل نفسك حافزًا لتسريع التغيير
- كسر قوالب تفكيرك
- أضف التجديد والبهجة والمتعة إلى عاداتك القديمة
- وعد نفسك بأنك ستتخيل عادات جديدة في طريق التمرين
- اختبر المسار الجديد بتخيل المواقف بشكل مختلف
7- كيف تحصل على ما تريد
امتلاك الأشياء هو وسيلة لتحقيق سعادة الشخص ورضاه العاطفي . وهناك طريقتان لتغيير الحالة العاطفية
-قبل التظاهر بهذا ، ستشعر بإدراك كيف تتصرف بشكل طبيعي
- وعيك بالواقع ووعيك جزء من اختياراتك
8- طبيعة الأسئلة هي الحل
يختلف الأفراد في مواجهة نفس الحدث ، وسلوك كل إنسان . هو نتيجة مشاعره. لذلك ، وعليه فان لأي سؤال ، هناك ثلاثة أهداف لابد من تحقيقها.
- التأثير المباشر في طبيعة مشاعرنا
- اختيار التفكير الإيجابي
- الأسئلة الإيجابية تفتح حلولاً جديدة
عندما تواجه تحديًا ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:
- ما المثير في التحدي؟
- ما الذي يجب تغييره؟
- ماذا علي أن أفعل حتى يخدم هدفي؟
- أقبل التضحية
- ماذا يمكنني أن أفعل لكي استمتع بتفاصيل التحدي كل هذه الأسئلة تؤثر على قوة تركيزك
9- النجاح المطلق
من خلال اختيار كلماتك وأفكارك بوعي . يمكنك تشكيل مصيرك . لتنفيذ هذا اتبع هذه التعليمات
- انتبه بشكل خاص للكلمات التي تستخدمها.
- قم بعمل قائمة أخرى بدلا من أن تكون مدمرة.
- القيام بمحاولات جادة لاستخدام مفردات جديدة في مواقف مختلفة.
- ابحث عن طريقة فعالة لتنفيذ هذا التحول الجديد في حياتك.
- اعلم أن المفردات الجديدة تعزز مشاعرك الإيجابية.
10- قوة الأمثلة في الحياة
استخدم الأمثلة لشرح مبدأ محدد للمقارنة مع أي شيء آخر. المثال يعطي تفاصيل أكثر. إنها طريقة للتعلم والتخيل. من خلال التحكم المخطط في الأمثلة ، يمكنك التأثير في مجرى حياتك وتغييره. ابذل جهدًا لبناء أمثلة قوية.
11- القوة العشر
للسيطرة على مشاعرك الإيجابية ، يجب عليك القيام بما يلي:
- قم بمراجعة كل مرة تشعر فيها بمشاعر قوية لتتأكد من أن مشاعرك صحيحة.
- اعلم أن للمشاعر إشارات مفيدة يمكننا الاستفادة منها.
- اختبر مشاعرك ، ابحث عن الأسباب.
-تخيل المواقف السابقة والاستفادة من الأحاسيس لتحقيق الإنجازات.
- عزز ثقتك بنفسك ، تعامل مع المشاعر اليومية.
- كن متحمسًا للتجارب وامض قدمًا.
- فيما يلي عشر عواطف إيجابية قوية الحب والتقدير والامتنان والفضول والإرادة والعاطفة والمثابرة والمرونة والثقة والفرح والمشاركة . ومهمتك الرسمية هي تطوير هذه المشاعر.
12 - الهاجس العظيم
يجب أن تكون أفكارك وأهدافك واضحة . وتتبعها بخطة تعمل على الفور . ولها معنى في الخيال الذي تفكر فيه يوميًا . وتهتم بنوعية الحياة التي تعيشها لتحقيق أهدافك .
13- عشرة أيام التحدي العقلي
تفكيرك التقليدي مسؤول عن إنجازاتك الحالية ولا يحسن حياتك. يجب ألا تفكر في المشاعر السلبية لمدة 10 أيام . عندما تواجه تحديًا . ركز على إيجاد الحلول. عندما تبدأ المشاعر السلبية اسأل نفسك عن سبب هذه المشاعر .و إذا كانت لديك مشاعر سلبية لفترة ، انتظر وقتًا طويلاً في اليوم التالي وابدأ من جديد.
الفصل الثاني من كتاب ايقظ العملاق بداخلك:
1- نظام التحكم الرئيسي بنفسك
إذا أراد شخص أن يغير شيئًا في حياتي فعليه أن يغير شعوره أو أفعاله وأن يغير الشعور . وهو الأكثر فعالية والأقوى . لأن تغيير شعوره يغير سلوكه.خمسة عوامل تؤثر على شعور الإنسان:
- الحالة العقلية والعاطفية.
- نوع الأسئلة.
- نظام القيم الخاص بي.
- المعتقدات الداخلية الأساسية.
- المراجع والمعتقدات والقيم السابقة.
2- بوصلة شخصية
أعد صياغة قيمك لتكون أكثر إنصافًا لتحقيق أهدافك.إن مفتاح السعادة الدائمة هو العيش بأعلى قيمك والتحكم في قيمك بطريقة إيجابية. قم بالخطوات التالية:
- ضع قائمة بأهم عشرة قيم تؤمن بها .
- تحقق من القائمة بعناية .
- أجب عن السؤال التالي: ما هي أفضل طريقة للمضي قدمًا؟
- قم بإنشاء قائمة جديدة من القيم التي تجمع بين القيمة الحالية والقيمة الإضافية التي من خلالها تحقق أهدافك ، وتذكر أن أرسطو قال إننا نتاج ما نقوم به .
3- القواعد والشروط
يعيش الكثير من الناس وفقًا للقواعد والترتيبات التي فرضوها على أنفسهم تلقائيًا دون التفكير فيما يفعلونه. هذا النظام هو مجموع الخبرات السابقة التي اكتسبها خلال سنوات حياته. من أجل الحصول على مزيد من التحكم في الأحداث العشوائية في حياتك . اترك أحكامك الخاصة وفكر فيما يلي: -
- عسى أن تكون أحكامك في صالحك . ومصدر دولتك . ومصدر راحة لك .
- هذه الأحكام تسمح لك بالسيطرة على حياتك.
- تجنب التناقضات الشديدة في الأحكام.
- اجعل هدفك أقل من مستوى أحكامك .
- أشرك المقربين لشرح القواعد واطلب مساعدتهم.
4- الخبرة السابقة والمراجع
تأكد دائمًا من زيادة مواردك لتحسين جودة حياتك. هناك موارد لا حصر لها. يختار كل شخص الطريقة التي تحقق أهدافه. المدخل الرئيسي بالنسبة لنا هو التعلم من الماضي دون العيش فيه. " إن الخيال أهم بكثير من المعرفة " ألبرت أينشتاين .
5- الهوية الذاتية
شخصيتك الفردية محددة ، ما يميزك عن الآخرين ، وهذا له تأثير مباشر. اختياراتك لاستخدام قدراتك وتفاعلك مع الآخرين. يحدد الفرد رؤيته لنفسه ، وهذا هو مفتاح أفعال الإنسان. إنه أقوى لوجوده في الحياة في مواجهة التحديات. فقط ، ولكن إذا كان لشخصين نفس التجربة ، سيخرج كل منهما بذكريات مختلفة تمامًا عن الآخر ، لأن لكل منهما تفسيره الخاص وتدريبه الشخصي . وبعد ذلك قبل أن تمنحك حياتك الشخصية الثقة ، اتبع ما يلي:
- ضع قائمة بالعناصر المثيرة والفعالة للهوية التي تريدها وحرر خيالك وقلمك لرسم الصور بنفسك.
- راجع القائمة وأضف المزيد من الإثارة والصفات التي تعجبك وامنحه المزيد من الأفكار الحية
.- التزم بهواياتك الجديدة وتأكد من مراجعة الوصف الذي تم الوصول إليه.
يعيش الكثير منا في الماضي ولا يدركون ذلك . بما فيهم أنت. يمكننا جميعًا أن ننمو ونتحسن في المستقبل. تخلَّ عن الماضي وتمسك بالتغيير. لذلك ، تأكد من بذل الجهد لتكون أكثر قوة وفعالية في حياتك.
الفصل الثالث من كتاب ايقظ العملاق بداخلك:
1- درسًا في القدر
جرب كل شيء في حياتك واستفد من كل ظروفك السيئة والجديدة. اجمعها مع عفوية الشباب وحكمة الكبار ذوي الخبرة. استمر في التعلم والنمو. عش كل يوم في حياتك. كانه أفضل واخر يوم في حياتك. يتقرر مصير الإنسان من خلال القرارات اليومية التي يتخذها. لذلك ، إذا كنت لا تتحكم في طريقة تفكيرك في المشاعر السلبية ، فسيكون مصيرك متعبًا وكئيبًا ، وعالم الإنسان الداخلي هو ملعب يمكنه التحكم فيه ، وكل ما يقرره له معنى وتأثير على قراراته .
من الصعب على الأبطال مواجهة الصعوبات بغض النظر عن الظروف المحيطة. أن تكون بطلاً ليس بالأمر المهم أيضًا. من الناحية المثالية ، يعطي اختيار مشترياتك بحكمة مؤشرًا على أنه يمكنك معرفة ما تريد والابتعاد عما لا تريده. لذلك تصبح الحياة أكثر إمتاعًا إذا تمتع بكل ما فيها من مشاعر وتقبل مشاعر ضعفك وإحساسك بالغباء. عندما تحاول أشياء جديدة وتفشل فيها وتتقبل الصدمات وتحاول مرة أخرى وتكتشف حقيقة قدراتك وتأثيرك على المجتمع. والمشاركة فيه وتقديم الخدمات التطوعية وعلى نشاطك لتنمو فيك أنت نبيل ومشرف و ابذل جهدًا لتحقيق التوازن في حياتك .ومنح حياتك خصوصية تامة وتوازنًا بين الأخذ والعطاء والاهتمام باهتماماتك ومصالح الآخرين.
"أفضل يوم في حياتك هو اليوم الذي تساعد فيه شخصًا ما من أجل لا شيء او بدون مقابل."
وبذلك نكون قد انتهينا من تقديم ملخص كتاب أيقظ القوة الخفية بداخلك . ونأمل أن يكون قد نال إعجابك وزودك بالفوائد المرجوة في هذا المجال وقمت بتقديم نظرة عامة كاملة . من محتوى الكتاب. بالطبع ، يمكنك قراءة الكتاب بأكمله إذا كنت ترغب في التوسع في مزيد من المعلومات . تابعنا للحصول على المزيد من الملخصات المفيدة .
تعليقات
إرسال تعليق