اساليب التحفيز الذاتي (تعريف التحفيز وعناصره وطرقه)

من المهم التعرف على أساليب التحفيز الذاتي. بسبب دورها الكبير في تنمية المجتمعات ، لأنها واحدة من أهم الأشياء التي يمكن الاعتماد عليها لتحقيق مستويات النجاح والتطوير والتعامل مع ما قد يحدث لتحقيق الأهداف.

يعد التحفيز الذاتي علاج فعال للتخلص من الإحباط الذي قد يعاني منه الناس في جميع مجالات الحياة سواء على المستوى الشخصي أو العملي ، وإذا لم يتمكن من إيجاد حل جذري فإنه سيتم القضاء علىنشاطه وقدرته على العمل والإنتاج. وهذه معضلة يصعب السيطرة عليها لاحقًا ، عزيزي القارئ اليوم في هذا المقال من موقع شغف سنتطرق الى بحث اساليب التحفيز الذاتي وعناصره مع المراجع, أهمية التحفيز الذاتي. معرفه طرق التحفيز الذاتي.

تعريف التحفيز الذاتي

من أجل تحديد أساليب التحفيز الذاتي ، يجب على المرء أولاً أن يفهم تعريف التحفيز الذاتي self motivation. التحفيز الذاتي هو عملية تحميل و شحن الذات بكل المشاعر والأحاسيس الإيجابية البسيطة التي تسمح له بتحقيق أهدافه وتحقيق ما يرغب فيه ، ويمكن أن يأتي الدافع من داخل الشخص نفسه وأفكاره وإحساسه بالمسؤولية وثقته بنفسه. ويمكن أن يأتي خارجيا من الأسرة والدوائر القريبة.تم طرح العديد من الكتب في هذا المجال وانصح بشدة ب تحميل كتاب فن التحفيز الذاتي زراق العصيمي.

يأتي التحفيز في شكلين: إما محفز داخلي يأتي من داخل الشخص ومن نفسه ، أو ما يدور في ذهنه من أفكار شخصية ناتجة عن المسؤوليات التي يتحملها ، أو محفز خارجي يأتي من المحيطين به مثل أصدقاء وأقارب. يحفز شخص ما شخصًا آخر على إنجاز شيء ما بمنحه مكافأة أو هدية مثل الحصول على ترقية في العمل إذا كان بإمكانه القيام بهذه المهمة وإكمالها على أكمل وجه.

ويمكن القول أن الدافع الذاتي هو النوع الأمثل من النوعين ، لأنه يأتي من داخل الإنسان يسعى من خلاله إلى تحقيق هدفه في الحياة ، وتجاوز العقبات التي يستطيع مواجهتها مما يساعده. عليه أن يغير الرؤية المتشائمة ويجعلها أكثر إيجابية مما يجعله مقتنعًا بأي هدف. بقدر ما قد يبدو الأمر صعبًا ، يمكنه تحقيق ذلك بإصرار يساعده على اتخاذ القرارات الصحيحة والتفكير فيما سيأتي وليس في الماضي.

عناصر التحفيز الذاتي

عناصر التحفيز الذاتي تنقسم عناصر التحفيز الذاتي إلى ثلاثة عناصر:

الجهد: وهو مقدار الوقت والطاقة المبذولين لتحقيق الأهداف التي يضعها المرء لنفسه. يستغرق وقتا لذلك أيضا.
الرغبة: تتمثل في رغبة الشخص في تحقيق أهدافه وخططه وتحقيقها ، حيث إن قلة الرغبة لديهم تقلل بشكل كبير من فرص النجاح وتنفيذ تلك الخطط في وقت قصير.
لقدرة: ما يجعل الشخص مؤهلًا وقادرًا على أداء نشاط أو سلوك مطلوب منه. ويمكن من خلاله زيادة الكفاءة في أداء العمل . على عكس الأشخاص غير المؤهلين.

أهمية التحفيز الذاتي

لا يوجد من لا يحتاج إلى الدافع الذاتي في الحياة بغض النظر عن مجال عمله أو علاقاته الشخصية وتكمن أهمية التحفيز الذاتي :

-تحفيز الذات والعقل وجهان لعملة واحدة . وعلى الشخص أن يتخذ القرار الصحيح ويفكر في النجاح في الأيام القادمة من خلال وضع الخطط في هذا الاتجاه لتحقيق الأداء المبهر الذي يرضيه ، لذلك يجب أن يكون الدافع متولدًا ذاتيًا ومستمرًا دون انقطاع للنجاح والتقدم.

-الدافع الذاتي هو بطارية يعيد من خلالها الإنسان شحن طاقته وأفكاره الإيجابية ، وهو ما يمثل الدافع لتغيير آرائه السابقة بأنه لا يملك القدرة على النجاح ، بل يمتلك الإيمان بأن كل طموحاته و حلمك قابل للتحقيق.

-إنه المحرك الرئيسي لنجاح الانسان لأن الدافع الذاتي يصنف على أنه الأفضل بين جميع أنواع التحفيز لأنه يأتي من نفس الفرد.

-أداة للتغلب على مشاعر اليأس والإحباط. علاج للاكتئاب ، والذي يصيب الشخص أحيانًا ويفقده الأمل بالنجاح والرغبة في القيام بأي عمل.

-كما أنه يساعد في التغلب على اللامبالاة والملل في مواجهة العمل في المشاريع المستقبلية. ويتم استخدامه من قبل أي شخص يريد مضاعفة جهوده وتشجيع نفسه لتحقيق مشاريعه وأهدافه المستقبلية. كما أنه يساعد في حالة شعور الشخص بفقدان الحماس والنشاط لفعل شيء ما وإنجازه في وقت قصير.

تدريب التحفيز الذاتي

تدريب التحفيز الذاتي عبارة عن أسلوب استرخاء وضعه عالم النفس الألماني (Johannes Heinrich Schultz) شولتز يوهانس. وتم نشره لاول مرة عام 1932. تتضمن هذه الطريقة ممارسة جلسات يومية لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، عادة في الصباح والظهيرة والمساء. خلال كل جلسة ، يكرر الممارس مجموعة من التصورات التي تحفز حالة الاسترخاء. يمكن أن تتم كل جلسة في وضع يتم اختياره من مجموعة من المواقف الموصى بها (على سبيل المثال ، الاستلقاء أوالتأمل أو الجلوس مثل قطة دوول). يمكن استخدام هذه الطريقة للتخفيف من العديد من الاضطرابات النفسية الناتجة عن الإجهاد.

هناك العديد من أوجه التشابه بين تدريب التحفيز الذاتي والاسترخاء التدريجي للعضلات. في عام 1936 ، اكتشف Luthe أهمية "التفريغ الذاتي" ، وظاهرة باروكسيميك للحركة والطبيعة الحسية والبصرية والعاطفية ، وطور طريقة "التفريغ الذاتي". قدم تلميذه لويس دي ريفيرا ، وهو طبيب نفسي متدرب في جامعة ماكجيل ، مفاهيم الديناميكة النفسية في مناهج لوتي ، وطور "التحليل الذاتي". مثل طريقة جديدة لاكتشاف العقل الباطن.

اساليب التحفيز الذاتي

اساليب التحفيز الذاتي يمكن القيام بها وتحقيقها باتباع الخطوات التالية:

اولا إيجاد الدافع

-وهذا يعني تحديد الهدف البشري الذي يتوق إليه الفرد ويسعى إلى تحقيقه. هل هو النجاح في الدراسة. أو الحصول على ترقية في العمل. أو جمع القليل من المال في فترة محددة. أو تحقيق الشهرة. العديد من الأحلام والطموحات متنوعة جدًا. ومتختلفة من شخص لآخر. ولكن الشائع هو الحلم والطموحات اي الهدف في حد ذاته.

-الحماس وحده لا يكفي في هذا الصدد. فكثيراً ما سمعنا عن أناس متحمسين للغاية في البداية. ولكن سرعان ما يصبحون يائسين ومثبطين. مما يجعلهم يستسلمون. على العكس من ذلك ، يجب أن يكون هناك دافع يؤدي إلى النجاح ويعطي الشخص الدافع المشتق من الشخص نفسه.

ثانيا عدم الاستجابة والانتباه للعوامل الخارجية

-تكمن عدم الاستجابة للعوامل الخارجية المحيطة بالفرد في عدم تأثره بآراء المحيطين به والآراء والأقوال السلبية المحبطة التي تتكرر ، حتى لا يترك لنفسه أو لعقله حرية الاستماع إليها او يتأثر بها. هناك نفوس من حوله يحاولون تثبيط عزمهم ورغبتهم في النجاح. لا يجب على الإنسان أن ينتظر حافز شخص آخر ، لأن المثير الخارجي له تأثير أضعف بكثير من التحفيز الذاتي ، لذلك ليس من الصواب أن تنتظر من يغرس في عقلك المثابرة والعمل الجاد والإصرار على الوصول إلى الهدف كما هو. لا مفر منه إذا تم الوصول إلى الهدف. لكن من الأفضل الاعتماد على نفسك دون الحاجة الى الاعتماد على الآخرين.

ثالثا تحديد الأهداف ضروري.

-التفكير في الهدف الذي تريد تحقيقه هو خطوة مهمة في تحفيز نفسك ، يمكنك أن تمر بفترات تفقد فيها حماسك ، لكن وجود نقطة تريد تحقيقها يمكن أن يجعل الأمر عابرًا ويخرجك من دائرة الإحباط لدائرة الدافع. ثم تحديد الهدف ضرورة لإكمال خطواته وتحقيقه. واختر أهدافًا تتوافق مع نقاط قوتك ، وستكون قادرًا على تحقيقها حتى لو كان صعبًا ، مما سيسمح لك بتحفيز نفسك من وقت لآخر ، بغض النظر عن الإحباط والشعور بأن ما يحدث لا شيء.

-إيجاد أهداف ثابتة ومحددة يسعى الفرد إلى تحقيقها في ضوء خطة محددة ضمن إطار زمني محدد من أجل النجاح في الحياة ، لذلك من المهم وضع جدول زمني يتم من خلاله تحقيق الهدف المنشود ، والذي يتم من خلال تطوير خطة عمل محكمة تشمل جميع جوانب الوظيفة.

-يجب أن تكون هذه الأهداف واضحة ومحددة وقابلة للتحقيق ولها تاريخ محدد يجب تحقيقها بحلوله.

رابعا التعلم من الاخطاء

-يجب على أولئك الذين يريدون النجاح أن يتغلبوا على الخوف من الوقوع في الخطأ ، لأنه لا يوجد أحد معصوم من الخطأ. على العكس من ذلك ، من الضروري أن ندرك أن الخطأ ليس إلا درسًا يستمد منه المرء ويستفيد منه حتى لا يعود إليه أبدًا ، والفشل لا يمثل النهاية. اما الشيء الوحيد الذي يجعل من تحقيق الحلم شيئا مستحيلاً .هو الخوف من الفشل بحد ذاته.

خامسا تكرار أقوال وحكم تحفيزية

- الحكم تدل على الأقوال المأثورة التي تلعب دورًا مهمًا في توليد الطاقة في الروح التي تحفزها على النجاح بطريقة تخلق الدافع لدى الشخص للاستمرار كلما شعر بالعجز أو اليأس أو التعب في منتصف الطريق. أو ما ينصح به خبراء في التنمية البشرية وعلوم الطاقة بالنظر في المرآة والقول يمكنني. لأنه يساعد على إكمال الوظيفة في أقل تقديرووقت ممكن. دون الشعور بالإحباط إذا تم ارتكاب أي خطأ ، ولكن ستكون هناك إمكانية للمحاولة عدة مرات حتى يتحقق النجاح.

سادسا العمل الجاد والمثابرة

- لا تكفي الأحلام والرغبات لتحقيق النجاح والطموحات التي يريدها . إنه مستعد تمامًا لبذل قصارى جهده والعمل بكل ما لديه من طاقة وقوة دون تركه يستسلم وييأس من تحقيق ذلك ، وبهذه الطريقة يمكن للمرء أن يحفز نفسه ويكون مستعدًا تمامًا لمواجهة جميع العقبات التي قد تواجهه. التي تنشأ في حياته. على طريق النجاح.

سابعا الثقة بالنفس

-الوقوف عند نقطة معينة والشعور بالإحباط أمر طبيعي ، كلنا نمر به ، لكن لا تدعه يسيطر عليك ويجعلك تشعر أنك لا تستطيع تحقيق ذلك ، تأكد دائمًا من تعزيز ثقتك بنفسك والبحث عن نقاط قوتك.

-الثقة بالنفس من أولى وسائل التحفيز الذاتي وإيمان الفرد بالقدرة التي يمتلكها لمساعدته على تحقيق هدفه. كما هو الحال عندما يثق الفرد بنفسه. بقدراته ومهاراته. و يقف على نقاط قوته وضعفه. فلا شك أنه سيكتسب شخصية مقتنعة بشدة بأنه قادر على تحقيق ما يريده من النجاح. فقط الشخص الواثق من نفسه قادر على التفكير بشكل مستقيم ومعرفة الاتجاه الذي يريده ، والحفاظ على أهدافه في مرمى البصر ، والتكرار دائمًا (عدد السقوط أو الأخطاء ليس مهمًا أبدًا ، ولكن الشيء المهم هو أن تكون قادرًا على ذلك استيقظ وابدأ من حيث توقفت).

ثامنا تحدث إلى نفسك بشكل إيجابي

-وهي التخلص من الاقتراحات والأفكار الداخلية التي تحمل الطاقة والمشاعر السلبية ، لأنها تمثل أهم عوامل الفشل. على العكس من ذلك ، فإن أفضل شيء هو الاستفادة من الأفكار الإيجابية. التي تعد من أنواع البرمجة الذاتية النفسية التي تجعل الفرد شخصًا ناجحًا وسعيدً.ا لا يبحث بيأس عن النجاح.

-هناك مبدأ في البرمجة اللغوية العصبية يقول (أنا مسؤول عن عقلي ، لذلك أنا مسؤول عن نتيجة أفعالي) ، إنه حق كل إنسان ويمكنه التفكير كما يريد وما يريد فعله ، لذلك لا أحد يستطيع أن يقوم بتوجيه أفكار شخص آخر في الاتجاه الذي يريده ، ولكن كل إنسان هو المسيطر الوحيد على أفكاره وبالتالي على أفعاله.

تاسعا العمل على تطوير الذات

- لكي يتغلب الشخص على الركود والضعف الذي يصيبه أحيانًا ، فإنه يحتاج باستمرار إلى تحفيز نفسه ، وهو ما يمكنه القيام به من خلال تحسين مهاراته وتطوير نفسه من خلال تعلم الاستفادة من جميع الفرص التي تظهر. وهذا مفيد له ، حيث يساعده على تنمية خبرته واكتساب مهارات جديدة ، ومن ثم إدراك ما تعلمه من تجاربه في الحياة الشخصية والمهنية.

-تجدر الإشارة إلى أنه كلما كان الشخص قادرًا على التعلم والتطوير بشكل مستمر والبحث عن كل ما هو جديد في جميع التخصصات والمجالات ، فسيكون لديه الخبرة والمعرفة التي تساهم في الدافع لتحقيق المزيد من النجاح والمزيد تقدم.

- تتضمن أمثلة التطوير الذاتي تعلم مهارات جديدة تساعد الفرد في الحصول على ترقية في العمل .والارتقاء بمستوى واحد ، مثل حضور ورشة عمل متعلقة بالتنمية في هذا المجال. -العمل على وجه الخصوص ، أخذ دورات تتضمن اكتساب خبرة جديدة أو مهارة. يمكن أيضًا تمثيل التنمية الشخصية من خلال: حضور الدورات التدريبية.

عاشرا تقدير الذات امر ضروري

-يقصد بتقدير الذات ألا يتوقع المرء من الآخرين إبداء التقدير لإنجازاتهم أو الإعجاب بهم ، بل يجب أن يثقوا في أهمية ما فعلوه وفي سعادة تحقيق الهدف ، لأنها أول من يقدرها. نفسه ، حتى لو لم يجد من يقدر إنجازه. احترامه لذاته كافٍ ويكافئ نفسه أيضًا على هذا الإنجاز.

-لا ينبغي لأحد أن يستخف بقدراته أو يقلل من شأنه مهما كان بساطة ما حققه مما سيمكنه من تحقيق الشعور بالثقة بالنفس والقدرة على مواصلة السعي لتحقيق النجاح.

- من المؤكد ، بلا شك ، أنه بمجرد أن يجد الشخص الدافع ويضع الخطة الصحيحة والسليمة ويعمل بجد لتحقيقها ، سيكون لديه الدافع الذاتي لتحقيق هذا النجاح مهما كانت الصعوبات. يمكنه بعد ذلك التغلب عليها وحلها بنفسه دون الحاجة إلى التشجيع أو الدعم من شخص آخر. واخيرا قم بتذكر الماضي أثناء التفكير في المستقبل

-من خلال تذكر الصعوبات والمعاناة التي مر بها الشخص في الماضي وكيف تمكن من التغلب عليها والتغلب عليها اليوم من خلال تحفيز أنفسهم وتقوية إرادتهم وإصرارهم ، واليوم هم على طريق النجاح.

-أهدافهم التي خططو لها في المستقبل والتي ستقودهم لتغيير حياتهم وظروفهم الحالية وتحقيق اهدفهم.

كيفية تحفيز الذات

نحتاج جميعًا إلى دفعة من التشجيع والحماس لمساعدتنا في تحقيق ما نحتاج إلى القيام به ، ولكن للأسف ، قد لا يكون هذا الحماس - الداخلي والخارجي - متاحًا لنا دائمًا بمفردنا. أنت بحاجة إلى السيطرة على نفسك وتقديم التشجيع والتحفيز الذي تحتاجه للتغلب على الصعوبات التي تواجهك عندما تبدأ أو تنتهي من العمل على المهام المختلفة في حياتك ، مما سيساعدك على تحقيق أهدافك.

لا بأس أيضًا من الضغط الإيجابي القليل ، لذا اطلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد الأسرة ، أو انضم إلى مجموعة عمل تعاونية وتحفيزية ستساعدك على الالتزام بما لديك بالضبط. لا يتعلق الأمر فقط بالتحفيز والثقة بالنفس ، ولكن عليك تحديد أهدافك بذكاء.

1-اشعر بالحماس

-ذكر نفسك بالأسباب التي تجعلك تعمل على شيء ما. الإنسان كائن منطقي ، أي أنه مشحون بالأسباب والدوافع ، ولن يكون الفعل مفيدًا إذا لم تكن تعرف سبب قيامك بذلك بوضوح ، بينما من ناحية أخرى ، كلما تذكرت هذه الأنماط ، كان ذلك أقوى. سيكون الدافع في داخلك للعمل على المهمة أو المشروع. اكتب هذه الدوافع أو قلها بصوت عالٍ .

-احذر نفسك من مخاطر الكسل والتسويف. ركز على التعزيزات الإيجابية ، مثل "إذا أنهيت هذا الآن ، يمكنني المغادرة عاجلاً" أو "بعد أن أنهي هذه المهمة ، يمكنني القيام بنشاط ممتع للاسترخاء."

-قم بإنشاء لوحة مرئية حيث تعرض الأهداف والمهام التي تريد إنجازها ، سواء في مشروع عمل معين أو في حياتك الشخصية ككل. من ناحية ، يساعدك على تحديد أهدافك ، ومن ناحية أخرى ، سيكون بمثابة تذكير دائم بما تحتاج إلى الانتباه إليه والتركيز عليه.

2-قسم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر

-قد تشعر بعبء الساعات الطويلة التي تستغرقها لإنجاز شيء ما ، ولكن يمكنك مواجهة هذا التحدي بشكل أكثر فاعلية عن طريق تقسيم يومك إلى أقسام أصغر.

-ابدأ بالمهام البسيطة التي يمكنك إكمالها بسرعة ، والتي تحفزك وتعطيك الزخم. على سبيل المثال: بدلاً من التفكير ، "يجب أن أعمل لساعات طويلة في الصباح" ، شاهدها أو نظم يومك على النحو التالي: "سأكتب هذا التقرير في غضون ساعة ، وسأذهب إلى اجتماع الفريق في الساعة 11 صباحًا. ، ثم سأتناول الغداء. وراحة قصيرة.

-تنظيم الفترات أو المهام اليومية من خلال برنامج جدولة الهاتف الذكي أو تطبيق التقويم. -استخدم الترميز اللوني للإشارة إلى المهام والفترات الزمنية المختلفة. يسمح لك هذا بتقسيم يومك إلى أجزاء ، والانتقال من مهمة إلى مهمة بسلاسة وكفاءة ، والاستفادة القصوى من وقتك ، دون الشعور بأن لديك عبء ثقيل على ظهرك.

3-اجعل أعمالك ممتعة.

-إن الشعور الداخلي بعدم الراحة تجاه المهمة يمثل حاجزًا بينك وبين بداية العمل. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إيجاد طريقة أو أخرى لتحويل هذه المهمة الثقيلة إلى نشاط ممتع تستمتع به. افعل ذلك بمساعدة الآخرين ، وتحدي نفسك بطريقة ما ، أو فكر في طريقة أخرى لفعل ما عليك القيام به. يمكن أن يكون القليل من الإثارة واللعب هو المفتاح لفك تشفير المهام الصعبة ، في العمل ، في الدراسة أو في الحياة اليومية.

-على سبيل المثال: قد ترغب في إنقاص الوزن ولكنك لا تجد الراحة في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن في المقابل تستمتع بحضور تمارين اللياقة البدنية أو ألعاب القتال (مثل الملاكمة) أو الاستمتاع برقص الزومبا ، لذلك من الأفضل اختيار الشيء الممتع الذي يحقق لك نفس المنفعة ، وستجد أن مهامك أصبحت أسهل.

-إذا كانت لديك اختبار مدرسي ، فتنافس مع زميلك في الفصل. تحديهك لمعرفة من يمكنه الإجابة على أسئلة أكثر بشكل صحيح من الآخر أو من يمكنه حل مسائل الرياضيات والفيزياء بسرعة وبشكل صحيح.

4-وعد نفسك بمكافأة عند الانتهاء من العمل

- شجع نفسك دائمًا بمكافأة في شكل ما ، مهما كانت صغيرة. خذ استراحة قصيرة من العمل ، أو تناول وجبة خفيفة ، أو كوب من القهوة المنكهة التي تحبها كثيرًا ، أو اذهب للتدليك. -استضف حفلة مع صديق أو أحد أفراد العائلة ، أو اذهب إلى السينما بمفردك. تساعدك هذه الملذات البسيطة في الحفاظ على مستويات الحماس والتحفيز وإعدادك للخطوة التالية.

5- امنح نفسك فترات راحة من وقت لآخر لتجنب إجهاد نفسك.

-إن تجنب الكثير من عوامل التشتيت أمر ضروري للغاية ، لكن التمرين لفترات طويلة يمكن أن يقلل في حد ذاته من إنتاجيتك. قم بتنظيم وقتك للتأكد من أنك تأخذ فترات راحة طوال اليوم بين إجازات العمل ، وترتيب أيام الراحة في عطلة نهاية الأسبوع ، والتخطيط لعطلات طويلة كل 6 أشهر أو سنة ، مما يسهل عليك. سيسمح لك بإعادة شحن بطارياتك وإعادتها للعمل بتركيز أكبر.

-على سبيل المثال: امنح نفسك 5 دقائق من الراحة بعد كل ساعة من العمل واغتنم الفرصة للذهاب إلى الحمام أو القيام بتمارين الإطالة.

-حدد فترات الراحة هذه على مدار اليوم للتأكد من أنك تتطلع إليها في العمل.

-تجنب القيام بأكثر من مهمة في نفس الوقت ولا تشتت انتباهك بتصفح رسائل البريد الإلكتروني والهاتف الذكي.

6-شجع نفسك وتأكد من أنك تستطيع إنجاز أي شيء

- لا تخدع نفسك بوضع أهداف غير منطقية ، ولكن في نفس الوقت لا تشدد نفسك بالنقد القاسي. يمكن تحقيق أي شيء ، طالما أنك تعرف الطريقة الصحيحة للقيام بذلك ، وامنح نفسك الوقت الكافي ، والتركيز في كل تفاصيل العمل على خطوات تحقيق تلك الأحلام والطموحات الكبيرة. جنبًا إلى جنب مع ما سبق ، تأكد دائمًا من دفع نفسك إلى الأمام بالحديث الذاتي الإيجابي. لا تظن أن هذه مجرد كلمات ، ولكنك تقوم بما يسمى بعملية "الإعداد الذهني والنفسي" ؛ بعبارة أخرى ، تضع نفسك في حالة ذهنية يمكنك من خلالها تحقيق ما تريد.

-بدلاً من التفكير بشكل سلبي في مهمة ما ، أجبر نفسك على إعادة النظر فيما تفعله بطريقة إيجابية. على سبيل المثال ، استبدل أسلوب التفكير السلبي ، "لا بد لي من القيام بقدر هائل من العمل كل يوم. لن أصل إلى هناك أبدًا بل شجع نفسك:" إذا بدأت الآن ، وركزت على ما أفعله ، فسأنهي المهمة بالتأكيد. قبل تاريخ التسليم ".

خاتمة عن التحفيز الذاتي

وفي ختام الحديث عن اساليب التحفيز الذاتي. والطرق التي يمكن من خلالها تحقيق ذلك ، تذكر أن تحفيز الذات من أهم الموضوعات التي تعرض لها الخبراء في التنمية البشرية ، وتم وضع العديد من الأساليب التي تساعد في ذلك. اهمها الكتب المفيدة بشكل خاص التي تتناول موضوع التحفيز الذاتي لتحقيق النجاح والأهداف ، ومن بين هذه الأنواع من الكتب قصص نجاح مشاهير العالم في مختلف المجالات.

تساعد قراءة هذه الكتب على الاستفادة من تجارب الأشخاص الناجحين ، واكتساب المشاعر الإيجابية والطاقة ، والتعلم من المواقف التي مروا بها ، والتعلم من الأخطاء التي ارتكبوها. لتجنبها ، وبالتالي اكتساب المزيد من الخبرات الحياتية للشخص. ومنحهم العزم والتصميم على تحقيق حلمهم.

شغف Passion | جديد التقنية و المعلوماتية

القائمة الرئيسية

الصفحات